Drinking meditation 喝水禪

In a sangha gathering, after sitting meditation, we had drinking meditation. Everyone picked the kettle to pour water for friend sitting next you. We had to aware our each behavior, our sense to move, and aware the touching of lips and glass, lips and water, feeling how did water flow our mouse and throat.This experienced reminded me the moment drinking flower essence using water as media to pass positive message. I have to hold flower essence water in my mouse for a minute, letting the energy spread to whole body that seemed the same as mindful energy we practiced tonight.

今天到SF sangha的A大姊朋友家去共修，她已經在梅村修習很久總會努力催促那些已經修練多年的人要出來當host。一開始也是A把我從trash mail box裡面撿出來我才可以跟這群朋友結緣，在五月底見過一次面之後A就去別州出差了，今天是我們第二次見面，但我很喜歡笑聲非常豪放的A大姊。

A的家也讓我非常驚艷，好有個性的房子阿，顏色很多植物也，可以有這樣單身過生活太棒了，並開始覺得自己在日本受訓的生活經驗，實在太神精質。A的家沒有地方可以室內行禪，所以她就帶大家喝水禪。

每個人要為坐在左邊的人倒水，從拿起玻璃水壺的動作、倒水、水聲跟放下水壺的每個五蘊的覺察，再來是嘴唇與玻璃杯、嘴唇與水、水在口中、水在喉中的覺察。我很享受這個簡單又不簡單的禪修，想起來每次喝飲花精的時候，要將花精水含在口中一分鐘，那個時間知道自己不該說話，就是好好的體驗口中的花精的能量，我將花精的經驗與大家分享，這個過程塑造了正念水的能量，透過覺察口中的水的動作，將正念的能量傳播到整個身體。