Dharma Sharing 佛法分享

I had escaped the activity of Dharma sharing in Thay's teaching tour in Taiwan in 2011 because meeting trauma in retreat. So  I decided to participate all dharma sharing in family retreat in Deer Park. I was divided into the group of "laughing turtles" (There are many turtles in Deer Park. Kids love them so much). I shared and deep listened couples or parents talking about their suffering in family. I also saw how mothers taking care of their children with passion and love, which let me feel much more relaxing for the relationship with my mom and myself.This was really good to have parents and children practicing mindfulness together though this must need lots of volunteer s to help organize all details. But I experienced the power to connect parents and their kids in the same retreat that I am looking forward someday, in Taiwan, we may have such events to help families members.

在梅村的禪修中，有個非常特別在其他佛教道場應該都不會有的活動，那就是「佛法分享(Dharma Sharing)」，一組人圍坐分享修習的心得，這個分享活動有幾項原則 :

1. 只分享自己的經驗，不著重經文內容，除非跟自己修行有關係
2. 仔細聆聽他人分享
3. 不插嘴、不回話也不給意見
4. 分享的內容不能外傳，保持小組的安全感
5. 說話前與結束，合掌送蓮花苞給大家


這個佛法分享活動的時候，我感到非常驚訝跟自由，深感這個方法很適用當代的年輕人、特別是初學佛的人，分享的時候，我們可以練習表達痛苦、修習傾聽，更重要的是感覺到團體的支持。


梅村的禪修營中會將禪修者分組成幾個家族(Family Group)，這些家族可能有共同特質(種族或年齡分)或是混合，他們要共同進行工作禪修(掃除整理等工作)、正念用餐、佛法分享跟表演(Be-In)，是五天的禪修(或者更多天)中要互相支援的小僧團成員。四月梅村來台灣的禪修活動中，因為個人因素我逃離了佛法分享小組，這次我分到laughing Turtles (笑笑龜組)，成員們都是四、五十歲的美國夫妻檔，只有我跟一個伊朗裔女生是單身(但是她帶了媽媽來)，這次我決定要好好的參加這次佛法分享以補足四月逃走的遺憾。


笑笑龜組的工作禪修內容是清潔餐廳跟廚房，夫妻檔們加上我將近20人，出家眾法師Brother Phap Hai (從澳洲來，精通越南文跟台灣中文)跟在家佛法老師Mr.Kenley是小組領頭，他們將工作分成兩梯次人，並且宣布我們就固定在大禪堂外的樹下聚會分享。雖然多數夫妻都分享著親子問題，我就分享參加禪修的感想，聽到媽媽講夫妻問題，或是爸爸很感動學到「好好照顧自己」的方法，他們透過正念呼吸與走路面對當下憤怒情緒。在這些夫妻與父母的分享中，回想到自己在花精療法中總是不斷出現的母女問題。在禪修營中看到美國媽媽們細心地呵護自己的小孩，吃飯的時候她們總是坐在小孩的身邊，總是先讓小孩吃第一口然後才是自己，也看到一位媽媽分享擔憂不愛社交的兒子而落淚，漸漸地自己的母女問題好像也鬆開了些，我把這份感觸分享給大家，之後帶高齡媽媽來的伊朗小姐有次走過我身邊說起: 「謝謝妳的分享，我跟我媽有十二年都不說話，她總是不停的嘮叨要我信仰伊斯蘭教，但這次很驚訝她竟然願意跟我來禪修，而且很高興著吃著素食、跟著大家行禪…」，我們兩個沒有說太多細節，彼此笑說如果說太多可能會哭出來。


Dharma Talk曾經提到這麼一段: 「家長要先好好照顧自己，才有能力照顧你的伴侶跟小孩。」這段話對許多第一次參加梅村禪修的父母似乎很有影響，他們總是聽到哭鬧中就奔過去，忘了先呼吸安穩自己，也許才能真的理解哭聲的原因。


台灣的禪修活動總是分成成人禪修營或兒童營，但其實有個像這樣家庭親子的禪修，有分開與共同參與的活動，對親子的關係應該有很大的幫助。我也看到這樣的活動需要非常大的出家法師跟志工人力，必須要照顧成人與兒童的活動狀況，更重要的是彼此的情緒穩定，尤其當小孩哭鬧的時候，必須是整體的人都正念呼吸跟微笑，支持那個家長不用責罵而正念的安撫自己與小孩的修習。